7 étapes pour en finir avec ses croyances limitantes

Les croyances limitantes peuvent nous empêcher d’atteindre nos objectifs et nous empêcher de vivre la vie que nous voulons vraiment. Ce sont ces pensées négatives qui disent que l’on n’est pas assez bon ou que l’on n’est pas capable de faire telle ou telle chose. Bien qu’il puisse être difficile de surmonter ces croyances limitantes, voire qu’on se dise que c’est impossible, sachez qu’elles sont réversibles et qu’il est possible de les transcender. 

Dans cet article, nous allons discuter des étapes à suivre pour vous permettre de surmonter vos croyances limitantes et d’avancer sur le chemin de votre vie.

Mais avant toute chose, voyons ensemble ce que l’on entend par « croyance limitante« .

Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?

Une croyance limitative est une pensée négative qui empêche d’agir, et donc mécaniquement se dressent comme un obstacle à l’atteinte de ses objectifs. Il existe plusieurs catégories de croyances limitantes, mais toutes se présentent sous la forme de pensées, ou encore d’une petite voix qui résonne en nous sans que l’on s’en rende forcément compte.

Cela peut aller du discours qui consiste à penser : « je ne suis pas assez intelligent pour faire ça » ou encore « je ne mérite pas le succès », « je ne suis pas capable de faire cela », etc.

Le plus souvent, cette petite voix s’installe inconsciemment, et c’est précisément ce qui rend difficile le fait de les dissiper.

Les croyances limitantes peuvent être très puissantes et difficiles à surmonter, mais il est important de savoir les identifier pour pouvoir changer les choses.

Tout le monde a des croyances limitantes

Pour dissiper ses croyances limitantes, sachez que tout est question de relativiser et d’accepter. Il est donc important dans un premier temps de se rappeler que chacun a des peurs et des croyances limitantes. Il peut être difficile de les admettre, mais il est important de reconnaître que vous n’êtes pas seul à les ressentir. Une fois que vous avez compris cela, il devient plus facile de prendre des mesures pour les surmonter.

Le développement personnel : la voie du lâcher prise

On parlait à l’instant d’accepter ses croyances limitantes, et c’est justement par le lâcher prise que cela s’opère.

Certains considèrent même que se libérer de ses croyances limitantes est l’objectif même de la vie, et que se nettoyer de ses blocages est la raison pour laquelle on se trouve là. Le développement personnel, c’est précisément d’apprendre à avancer et accueillir ses croyances limitantes, c’est justement sa raison d’être. Aujourd’hui, nombreux sont ceux qui parlent de développement personnel car une prise de conscience profonde s’est opérée auprès de nombreuses personnes à propos de l’importance du lâcher prise de ses croyances. On peut dire que chaque situation est une opportunité d’apprentissage, d’évolution et de libération, qui mène à l’ouverture et la lumière.

Mais alors, comment en finir avec ses croyances limitantes ?

7 conseils pour dissiper ses croyances limitantes

Maintenant que l’on sait de quoi l’on parle, place aux conseils/exercices à suivre pour s’apaiser et se libérer sereinement de ses croyances.

1. Reconnaître ses croyances limitantes

La première étape pour vaincre vos croyances limitantes, c’est de les reconnaître et de les admettre.

Ici, on vous demande de réfléchir à ce que vous pensez être les pensées ou histoires négatives les plus courantes à votre sujet qui font obstacle à votre croissance et à votre réussite personnelles.

Pour mieux les identifier, vous pouvez vous poser la question suivante :

Quelles sont les croyances qui vous ont empêché de réaliser ce que vous voulez manifester ?

Car une fois que vous savez précisément quelles sont ces croyances limitantes, il est à l’évidence plus facile d’avancer et de progresser vers vos objectifs.

2. Remettre en question ses croyances limitantes

Une fois que vous avez identifié vos croyances limitantes, il est temps de les remettre en question. Demandez-vous d’où viennent ces pensées et s’il existe des preuves qui les confirment absolument ou au contraire qui la réfutent. Parfois, ce que nous nous disons ne correspond pas à la réalité, et interroger nos propres pensées peut nous aider à éclaircir cela.

Vous serez certainement surpris de voir à quel point ces pensées sont en réalité complètement fausses ! C’est une partie importante du processus, car elle vous permet de voir que ces croyances ne font que restreindre votre progression et qu’elles ne reflètent pas la vérité.

3. Remplacer ses croyances limitantes

Après avoir identifié et remis en question vos croyances limitantes, il est temps de les remplacer par de nouvelles. Car oui, notre existence se fonde sur des croyances et il est impossible pour notre esprit de s’en passer. L’on peut en revanche les choisir et décider de celles qui vont constituer notre personnalité et nous aider à choisir ce qui est le mieux pour nous.

Pensez à des affirmations positives et des mantras que vous pouvez utiliser pour contrer les pensées négatives que vous aviez à l’origine. Cela vous aidera à créer un état d’esprit plus responsabilisant

4. Obtenir du soutien

Il peut être difficile de surmonter les croyances limitantes par soi-même, alors n’hésitez pas à demander de l’aide si nécessaire. Parler de ces questions avec amis, membres de la famille ou un thérapeute si besoin. Un accompagnement personnalisé peut également être une piste d’évolution.

Avoir quelqu’un à qui parler et qui est une source d’inspiration et de conseils peut vous aider à rester motivé et à continuer à travailler pour changer vos pensées et vos croyances.

5. Visualiser ses envies et sa vie rêvée

La visualisation est un outil puissant qui peut vous aider à surmonter vos croyances limitantes. Cela passe d’abord par la recherche et la quête de votre idéal, puis de sa visualisation.

Elle consiste à imaginer comment vous voulez que l’avenir se présente.

Il est utile de rendre ces visions aussi réelles que possible, en imaginant les scènes en détail et en se connectant aux émotions qui y sont liées.

Visualisez vos désirs, pensez à ce que sera votre vie lorsque vous aurez atteint vos objectifs et voyez-vous vivre la vie dont vous rêvez.

Voyez également comment la vie serait sans les chaînes et poids qui vous limitent et vous bloquent, et ressentez surtout le bien-être que cette visualisation apporte. Sentez que ce que vous envisagez ici et maintenant par ces projections peut devenir votre réalité.

6. Passer à l’action

L’étape suivante consiste à passer à l’action. Si le simple fait de reconnaître et de remettre en question nos croyances limitantes peut être utile, il est important de mettre réellement ces changements en pratique et servir de ce qu’apportent ces prises de conscience et ce recul que vous aurez pris.

Cela signifie prendre des actions impactantes qui apportent du changement.

Par exemple, démissionner et lancer l’activité dont on rêve depuis des années, commencer un programme d’exercices ou suivre une nouvelle formation.

En réalité, vous n’avez pas forcément besoin de ne prendre que des décisions importantes et radicales, le simple fait d’agir apportera un changement, peu importe son échelle.

Mais faites quelque chose qui vous rapprochera de la vie à laquelle vous aspirez.

7. Célébrer les progrès

Et puis, une fois que vous récolterez les fruits de vos actions, n’oubliez pas de célébrer vos progrès ! C’est souvent un travail difficile de surmonter les croyances limitantes et il est important de vous donner de la reconnaissance pour toutes les différentes étapes que vous avez franchies et qui ont nécessité de vous dépasser et de sortir de votre zone de confort.

Reconnaissez les petites réalisations et les étapes importantes de votre parcours, car cela vous aidera à rester motivé.

La patience comme roc

Retenez qu’il faut être patient pour dépasser ses croyances limitantes et que c’est le travail d’une vie ! C’est en effet un processus qui ne se fait pas du jour au lendemain. Il faut du temps pour reconnaître ses croyances limitantes, les remettre en question, les remplacer et agir en conséquence. Soyez patient avec vous-même et rappelez-vous que même les plus petits pas valent la peine d’être célébrés !

En suivant ces étapes, vous pouvez commencer à progresser pour mettre fin à vos croyances limitantes et réussir dans tous les domaines de la vie. Vous avez le pouvoir de créer des changements positifs – il suffit d’un peu de détermination et de travail acharné ! Bonne chance !